Как выбрать подушку для сна

Как правильно выбрать подушку для сна? На что стоит обратить внимание, преимущества и недостатки разных наполнителей. Размеры подушек - как разобраться? особенности ухода и сроки эксплуатации различных видов подушек.

Как выбрать подушку для сна

Во сне мы проводим почти одну треть всей жизни. Качество сна оказывает непосредственное влияние на наше состояние здоровья и самочувствие. Именно поэтому выбор правильной подушки настолько важен, ведь это одна из основных составляющих комфортного сна.

подушка

Руководствоваться при выборе подушки следует в основном двумя параметрами – размером, а также видом и качеством наполнителя.

Выбор по размеру

Наиболее популярные размеры – 70 х 70 см, 50 х 70 см и 50 х 50 см. Другие размеры менее популярны, но так же встречаются – в среднем длина или ширина подушки может варьироваться от 40 до 90 см. Выбирая подушку по размеру, стоит учитывать:

  • размер спального места.

Длина подушки, или, если кровать двуспальная, суммарная длина обеих подушек не должна быть больше ширины матраса;

  • размеры наволочек.

Большинство комплектов постельного белья имеют наволочки размерами 50 х 70 см или 70 х 70 см.

Также важный параметр – высота подушки. Выбирая нужную по высоте подушку, нужно ориентироваться на:

  • жесткость матраса.

Если матрас жесткий, то подушка требуется низкая, если матрас мягкий, то подушка, соответственно, должна быть высокая;

  • предпочитаемую позу во время сна.

Так, если вы предпочитаете большинство времени спать на животе подушка нужна невысокая, на спине – средняя по высоте, на боку – высота подушки должна быть не меньше ширины плеча;

  • индивидуальные особенности.

Людям высоким и широкоплечим будет удобно на высокой и широкой подушке. Особенности состояния здоровья тоже важны – людям, страдающим от гипертонии, от храпа врачи не советуют спать на плоской невысокой подушке, а высокая противопоказана тем, кто имеет некоторые заболевания позвоночника.

Выбор по материалам

Подушка состоит из наперника (наволочки) и наполнителя. И если требования к наволочке вполне понятны – лучше, если это будет натуральный материал, хорошо дышащий (хлопок, бамбук), то с наполнителем разобраться несколько сложнее.

Каким бы ни был наполнитель, он должен отвечать следующим требованиям:

  • гипоаллергенность и антибактериальность.

Аллергические реакции может вызывать как сам наполнитель, так и продукты жизнедеятельности некоторых микроорганизмов, которые могут завестись в наполнителе (пылевые клещи, грибки плесени). Поэтому идеальный наполнитель не должен быть аллергеном, а также не должен быть благоприятной средой для размножения микроорганизмов;

  • гигроскопичность, т.е. способность материала впитывать в себя влагу, оставаясь при этом сухим.

Человек во время ночного сна теряет до 500 мл жидкости, иначе говоря, потеет. Поэтому важно, чтобы наполнитель свободно поглощал излишки влаги;

  • воздухопроницаемость.

Хорошо пропускающие воздух материалы важны для здорового сна;

  • простота ухода.

Подушка — предмет индивидуального пользования, который нуждается в периодической чистке. Так как средства, с помощью которых производится химчистка, далеко не всегда безвредны, то лучше, если подушку можно будет стирать в домашних условиях.

Все наполнители можно разделить на два класса: синтетические и натуральные.

Натуральные наполнители

Натуральные наполнители можно разделить еще на две подгруппы.

Наполнители растительного происхождения:

  • шелк.

Подушка из натурального шелка мягкая, упругая, гипоаллергенная и антибактериальная, обладает терморегулирующими свойствами (сохраняет тепло в холод и дарит приятную прохладу, не дает перегреться в жару), хорошо сохраняет форму, ее можно стирать. Из недостатков – довольно высокая цена;

  • бамбук.

Наполнитель из бамбукового волокна обладает гипоаллергенностью, износостойкостью, устойчивостью к деформациям, антибактериальностью. Можно стирать. Из минусов – подушка может показаться жесткой.

  • латекс.

Производится из смолы каучукового дерева. Используется для ортопедических изделий. Плюсы – гипоаллергенность, антибактериальность, упругость, износостойкость, простота ухода. Минус – высокая цена;

  • гречишная лузга.

Антиаллергенна, обладает анатомическим и массажным эффектом, оказывает оздоравливающее действие на кожу. Минусы – наполнитель шуршит, что может мешать. Подушку нельзя стирать, можно только чистить пылесосом. Недолгий срок службы.

Наполнители животного происхождения:

  • пух-перо.

Самый традиционный, классический наполнитель. Соотношение пера и пуха (как правило, используются пух и перо водоплавающей птицы) может быть различным. Плюсы – гигроскопичность, хорошо сохраняет форму, сохраняет тепло. Минусы – наполнитель может вызывать аллергические реакции, в нем могут заводиться пылевые клещи. Стирать такую подушку нельзя, она требует специализированной чистки и просушки;

  • шерсть.

Достоинства – экологичность, гигроскопичность, воздухопроницаемость, лечебный эффект за счет содержания в шерсти ланолина. Недостатки – шерсть является аллергеном, она подвержена воздействию моли. Шерстяные подушки нельзя стирать;

  • Конский волос.

Для наполнения подушек используются волосы из гривы и хвоста лошадей. Плюсы – экологичность, гигроскопичность, упругость. Минус — жесткость.

Синтетические наполнители:

Синтетические наполнители

  • синтепон.

Достоинства — простота ухода, невысокая стоимость, гипоаллергенность. Минусы – недолговечность, быстро теряет форму, недостаточная упругость;

  • комфорель.

Это волокно, обработанное силиконом представляет собой небольшие пушистые. Плюсы – простота ухода, гигроскопичность, гипоаллергенность, износостойкость, упругость. Минус – немного поскрипывает;

  • холлофайбер.

Считается синтетическим аналогом натурального пуха. Гипоаллергенный, антибактериальный, воздухопроницаемый, упругий, износостойкий, легок в уходе. Минус — подушка жестковата;

  • силикон.

Плюсы – гипоаллергенность, высокая гигроскопичность, воздухопроницаемость, антибактериальность, простота ухода. Минус – склонность к накаливанию статического электричества.

На что необходимо обратить особое внимание при приобретении подушки

Итак, вы определились с видом, размером и наполнителем, но как не ошибиться и сделать правильный выбор при богатстве предложений? Вот советы от эксперта:

  1. Не стоит в погоне за низкой ценой приобретать подушку на стихийных рынках, с машины или у сомнительных распространителей. Лучше сделать это в специализированных магазинах и отделах, где на любой товар имеется сертификат качества и гарантия. Использование материалов низкого качества может неблагоприятно сказаться на состоянии здоровья, так как подушка — аксессуар, с которым приходится тесно контактировать на протяжении длительного времени.
  2. Осмотрите подушку – швы должны быть крепкие, строчки ровные – серьезные производители контролируют качество пошива. Кривые строчки и торчащие нитки могут говорить о подделке, а значит, низком качестве материалов.
  3. Любой вид наполнителя не должен выбиваться из швов наволочки.
  4. Обратите внимание на этикетки – на них обязательно должна быть указана информация о производителе, составе наволочки и наполнителя и подробные рекомендации по уходу за изделием.
  5. Рекомендации по уходу должны быть указаны и на вшивном ярлыке изделия – их соблюдение гарантирует, что в течение указанного срока эксплуатации изделие сохранит свои свойства.

Читайте также статью «Как выбрать ортопедическую подушку».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *