Как выбрать велотренажер для дома?

Тренажер для дома следует выбирать исходя из нужд и предпочтений пользователя, а также отталкиваясь от габаритов и ценовой категории устройства.

Как выбрать велотренажер для дома?

Велотренажер – наиболее популярный тренажер для домашнего использования. Езда на нем так же увлекает, как и велосипедная прогулка. Расписание занятий на велотренажере не зависит от погодных условий, времени суток, места проживания. Во время домашних тренировок можно не задумываться о ямах и кочках на дороге, не бояться попасть в аварию, а также не придется спускать громоздкий велосипед по ступенькам, если дом не оборудован лифтом.

Велотренажер

Регулярные занятия на велотренажере способствуют снижению веса, создавая нагрузку на мышцы бедер, живота, ног. Езда на велосипеде повышает иммунитет, укрепляет сердечно-сосудистую систему, предупреждает развитие таких заболеваний, как варикозное расширение вен и вегетососудистая дистония.

На велотренажере можно заниматься не зависимо от уровня физической подготовки, он абсолютно не травмоопасен, не оказывает вреда здоровью, поэтому велотренажер является самым популярным тренажером для дома. Следует разобраться, как же выбрать себе велотренажер из представленного в магазинах разнообразия, и на что следует обратить внимание при покупке.

Виды велотренажеров

Нагрузка при кручении педалей в велотренажере может создаваться по нескольким различным принципам, каждый из которых имеет ряд преимуществ и недостатков.

Механические тренажеры – наиболее недорогие и автономные устройства. Они бывают двух типов:

1. Ременные – когда сопротивление для маховика создается за счет прочного ремня, от силы натяжения которого зависит нагрузка. Масса маховика при этом не должна превышать 3-4 кг. При более высоком весе движение педалей будет не слишком плавным, что затруднит занятия.

Ременные велотренажеры не требуют подключения к электросети, они наиболее просты в использовании, а также при монтаже и демонтаже. Из недостатков следует отметить высокий уровень шума при работе, также они оборудованы не слишком функциональными датчиками, имеют недолговечную конструкцию и неплавный ход педалей, поэтому постепенно выходят с продажи.

2. Колодочные велотренажеры напоминают по конструкции обычный велосипед, в котором колодки используются не для торможения, а для создания необходимой нагрузки. В сравнении с ременной конструкцией, колодочная более надежна. Маховик в таких моделях гораздо крупнее, поэтому обеспечивает плавный ход и позволяет хорошо проработать мышцы.

Велотренажеры, оборудованные колодками, не создают большого шума, способны обеспечить высокую нагрузку, прекрасно имитируют езду на обычном велосипеде. Но нужно знать, что масса таких устройств достаточно большая, а колодки тренажера подвержены износу и их необходимо будет менять.

Магнитные велотренажеры

Магнитные велотренажеры

Создание нагрузки в магнитных тренажерах создается за счет уменьшения расстояния между магнитом и маховиком. Такая конструкция позволяет очень точно регулировать степень нагрузки и обеспечивает плавный ход. Нужно учитывать, что плавность хода зависит от размера маховика, поэтому следует подбирать крупные модели устройств. Велотренажеры с магнитным механизмом имеют массу преимуществ: они практически бесшумны и долговечны. Большая часть таких велотренажеров оборудованы функциональным компьютером с датчиками, которые позволяет плавно регулировать нагрузку и следить за показателями организма во время занятий.

Электромагнитные велотренажеры

Электромагнитные велотренажеры

Принцип работы велотренажеров с электромагнитом такой же, как и у магнитных, с разницей лишь в том, что магнитные волны создаются за счет электричества. Эти тренажеры хоть и стоят гораздо больше своих предшественников, но наделены высоким функционалом. Занимаясь на электромагнитном тренажере можно подобрать индивидуальные программы, что позволит значительно повысить качество тренировок.

Кроме того существуют еще генераторные виды тренажеров, они оборудованы электромагнитом и генератором, поэтому являются автономными и не требуют подключение к электросети.

Типы конструкций велотренажера

Конструкция велотренажера отвечает за положение тела человека во время тренировок. Она может быть классической вертикальной или горизонтальной. Также существуют гибридные конструкции велотренажеров, способные перестраиваться в зависимости от пожеланий владельца.

Вертикальный велотренажер полностью имитирует езду на обычном велосипеде: имеет вертикальную стойку, аналогичное с велосипедом сидение и руль, нагружает те же группы мышц. Этот велотренажер помогает добиться быстрых результатов при похудении, недорого стоит и поместится в любом помещении. Из недостатков стоит отметить чрезмерные нагрузки на спину и колени, поэтому людям с большим весом или с заболеваниями суставов он не подойдет.

Горизонтальный тренажер создан специально для уменьшения нагрузки на спину во время тренировка. Он оборудован удобным регулируемым сидением, а педали на нем расположены под рулем.

Горизонтальный тренажер

Горизонтальные тренажеры встречаются редко, они громоздкие, имеют высокую стоимость и больше служат для реабилитации больных, чем для домашнего применения.

Портативный велотренажер представляет собой компактную версию обычного велотренажера, заниматься на нем можно сидя на диване во время просмотра любимых телепередач либо оборудовать его сидением и рулем, которые имеются в комплекте. Считается, что такой велотренажер менее эффективен, поэтому больше подходит для людей, находящихся постоянно в разъездах.

Гибридные велотренажеры имеют конструкцию, которая позволяет опускать или поднимать сидение и руль, что позволит заниматься на нем как в горизонтальном, так и в вертикальном положении. Эти тренажеры используются редко из-за достаточно высокой стоимости и больших габаритов.

Совет эксперта! Выбирать велотренажер, нужно исходя из наиболее простых, но важных критериев – это размеры устройства, вес, энергопотребление, форма, уровень шума. Если места в квартире мало, то лучше выбирать компактные складывающиеся модели. Для экономии электроэнергии существуют механические велотренажеры, не требующие подключение к электросети. Но нужно обратить внимание, что механические устройства очень шумные.

Перед покупкой обязательно обратите внимание на максимально допустимый вес пользователя. Если вы или кто-то из семьи имеет избыточный вес, то стоит остановиться на более габаритной модели.

Подбирайте удобный тренажер. Желательно, чтобы у него была регулировка высоты руля и педалей, ведь это позволит занять наиболее удобное положение во время занятий и снизить нагрузку на суставы.

Не стоит покупать к устройству все имеющиеся в продаже аксессуары, подумайте, что вам действительно нужно и совершите покупку с умом, без лишних затрат.

Проверьте компьютер, установленный на велотренажер, он должен отвечать вашим требованиям. Для продуктивной работы порой достаточно минимального функционала, но для многих пользователей важны дополнительные функции, например, персональная программа тренировки. Предпочтительно, чтобы компьютер фиксировал частоту пульса пользователя, это позволит следить за работой сердечно-сосудистой системы и сделать тренировки более продуктивными.

Мультфильмы про русалок смотреть онлайн http://multnow.ru/rusalochka-multfilm/ Среди данных игр есть игры про русалочку Ариэль.
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *